Prvo, tikvice sadrže samo 24-27 kalorija na 100 grama proizvoda.
Drugo, ovo povrće bogato je vlaknima koja pomažu u bržem postizanju sitosti i utječu na proizvodnju hormona koji smanjuju apetit.
Osim toga, tikvice su bogate askorbinskom kiselinom – korisnim antioksidansom i podrškom našem imunitetu.